Hoy paso por aquí, para recordarte las deliciosas frutas y verduras que nos ofrece el «OTOÑO», para así aprovecharlas al máximo en esta temporada que justo empezamos hoy.
Conocer las frutas y verduras de temporada, nos ayuda a elegir mejor y nos permite disfrutar mucho más de frutas y verduras con más nutrientes. Las frutas y verduras de temporada tienen más vitaminas, más minerales; además son más ricas y más hasta más económicas😉.
Las frutas y verduras del OTOÑO se caracterizan por su alto contenido en antioxidantes, en agua, en azúcares y en fibra. Nutrientes que nos ayudan a reforzar nuestro sistema inmune, así mismo nos ayudan a mejorar y prevenir enfermedades cardiovasculares, de la piel, de la vista, digestivas y además nos ayudan a eliminar toxinas de nuestro organismo.
Así que no te olvides esta lista cuando te vayas de compras 😉
Cuéntame cual es tu fruta o verdura de Otoño favorita?
Buena semana!!!
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