Hoy paso por aquí, para recordarte las deliciosas frutas y verduras que nos ofrece el «OTOÑO», para así aprovecharlas al máximo en esta temporada que justo empezamos hoy.
FRUTAS Y VERDURAS DE OTOÑO
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10 RAZONES PARA CONSUMIR NUECES
10 RAZONES PARA CONSUMIR NUECES
Es increíble lo completo que pueden llegar a ser los frutos secos…….hoy mencionamos algunos de los tantos beneficios que nos ofrecen «LAS NUECES». Este fruto seco se considera un alimento muy apreciado gracias a su alto contenido en ácidos grasos. Y aunque casi el 90% de la nuez es grasa, son grasas de las buenas; es decir que contienen ácidos grasos poliinsaturados esenciales como el Omega 3 y Omega 6, que son indispensables para un correcto funcionamiento de nuestro organismo. Son estos ácidos grasos los que diferencian las nueces de los otros frutos secos; así como su gran cantidad de proteína de alto valor biológico, sus vitaminas y minerales. Además las nueces son ricas en fibra, que beneficia el tránsito intestinal y previene varios tipos de cáncer, como el de colon.