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BLOG, ENSALADAS, Recetas

Ensalada de remolacha y zanahoria

ENSALADA DE REMOLACHA Y ZANAHORIA, una colorida combinación que nos llena de vitalidad y muchos nutrientes; además nos ayuda a desintoxicar y a desinflamar nuestro cuerpo. Esta combinación es todo un clásico que siempre nos viene bien para acompañar cualquier comida y hoy te quiero compartir como la preparo. Continue Reading

ALIMENTACIÓN SALUDABLE, BLOG, Tips

Menú de la semana

Con un MENÚ para la semana a la mano, es más fácil comer más sano y tener una buena planificación en la cocina es clave para conseguirlo. La planificación viene acompañada de tener preparada una LISTA DE LA COMPRA, un menú semanal y si quieres ganar más beneficios incluye como habito preparar las comidas con antelación. Una buena planificación te aporta bienestar, te ayuda a ganar tiempo cocinando y comprando, te nutres, comes más saludable/con más conciencia; seguro te traerá muchos más beneficios. Continue Reading

BLOG, BLOG, Comidas y cenas, SOPAS Y CREMAS

Sopa de vegetales

Comiditas reconfortantes para toda la familia! Una receta muy versátil que podemos ir adaptando cada semana según los vegetales que nos gusten o que tengamos en casa. Una SOPA DE VEGETALES rica y nutritiva que en épocas de frío se convierte en un básico por aquí en casa 🙂 Continue Reading

ALIMENTACIÓN SALUDABLE, BLOG

Alimentos antiinflamatorios

La inflamación es una señal que nos envía el organismo para avisarnos de que algo no esta funcionando bien; la INFLAMACIÓN CRÓNICA es cada vez más frecuente en la sociedad actual y puede ser producida por diferentes factores. La buena noticia es que se puede aliviar y controlar por medio de hábitos saludables. Continue Reading