Tener la LISTA DE LA COMPRA hecha antes de irte al supermercado, es una de la claves que te pueden ayudar a no comprar por comprar. Intento tener en mi cocina opciones sanas y variadas; así que he pensado que quizá te puede interesar tener una LISTA DE LA COMPRA básica descargable; esta lista puede servirte como guía para empezar o para mejorar la que tienes y así con cositas más saludables en tu despensa consigas comer más sano 🙂
La MANTEQUILLA CLARIFICADA o GHEE es otra de las grasas que nos aporta bastantes beneficios, es rica en vitamina A, D, E, K2, antioxidantes y grasas saludables. Es una excelente opción para reemplazar aceites y/o mantequillas. Es originaria de India y ha sido utilizada desde hace miles de años en la medicina Ayurveda (es considera un alimento con muchas propiedades terapéuticas).
Buscas combatir los nervios, el estrés o la ansiedad?. Si necesitas una dosis de tranquilidad te conviene incluir en tu día a día alimentos con efecto relajante o calmante. En estos casos también es importante mantener una buena hidratación y practicar actividad física de forma regular. Continue Reading
Hoy te traigo una INFUSIÓN RELAJANTE que me encanta, aquí tenemos una combinación de varias plantas que actúan sobre el sistema nervioso aportando un gran efecto calmante natural.