Por aquí te dejo otra deliciosa TARTA DE QUESO sin horno, sencilla de preparar y además no lleva azúcar añadido, ni gluten. Un postre más saludable preparado a base de frutos secos y que seguro te va a encantar. Continue Reading
Con un MENÚ para la semana a la mano, es más fácil comer más sano y tener una buena planificación en la cocina es clave para conseguirlo. La planificación viene acompañada de tener preparada una LISTA DE LA COMPRA, un menú semanal y si quieres ganar más beneficios incluye como habito preparar las comidas con antelación. Una buena planificación te aporta bienestar, te ayuda a ganar tiempo cocinando y comprando, te nutres, comes más saludable/con más conciencia; seguro te traerá muchos más beneficios. Continue Reading
Hoy te dejo la recetica de estos deliciosos MUFFINS DE FRUTOS ROJOS versión KETO y sin azúcar añadida, una súper opción para tener desayunos, meriendas o postres más nutritivos. Como sabrás las versiones keto se han puesto muy de moda… yo no soy de hacer dietas (a menos que médicamente se requiera) pero si que estoy abierta a incluir recetas que nos aporten más nutrientes, como esta receta que reemplaza una harina de un cereal por una de mejor calidad como lo es la harina de almendras.
Tener la LISTA DE LA COMPRA hecha antes de irte al supermercado, es una de la claves que te pueden ayudar a no comprar por comprar. Intento tener en mi cocina opciones sanas y variadas; así que he pensado que quizá te puede interesar tener una LISTA DE LA COMPRA básica descargable; esta lista puede servirte como guía para empezar o para mejorar la que tienes y así con cositas más saludables en tu despensa consigas comer más sano 🙂