Hace unos días Rebeca nos trajo esta receta….exactamente el día que nos reunimos para celebrar su cumpleaños. La receta original lleva agua de coco pero justo ese día fue imposible conseguirla, así que el agua de coco fue reemplazada por agua mineral sin gas. Me gusto mucho esta receta, así que ya hemos repetido varias veces.
Ademas de todas las propiedades terapéuticas que nos brindan el limón y la menta es una opción sana, fácil de preparar y esta deliciosa, excelente aperitivo y 0% alcohol.
Mencionamos algunos de los beneficios de esta refrescante Limonada de Menta:
- Alto contenido de antioxidantes, ademas su alto contenido en Vitamina C..
- Mejora el sistema cardiovascular, mejorando la hipertensión arterial, evitando hemorragias en las encías y en la nariz.
- Eficaz para las personas que sufren de mala circulación, problemas de colesterol y arteriosclerosis.
- Mejora la Digestión.
- Excelente hidratante.
- Ayuda a disolver las grasas en nuestro organismo.
- Favorece en la eliminación de líquidos y toxinas.
- Mejora la absorción del hierro gracias a su contenido en vitamina C.
- Bebida relajante y digestiva.
A continuación les dejo la receta para 1 litro de esta refrescante Limonada de Menta.
Limonada de Menta
Ingredientes para 4 personas
1 litro de agua
5 Limones o Limas
4 cucharaditas de panela molida
Ramitas de Menta y hielo al gusto
Preparación
- Lavar con abundante agua los ingredientes.
- Exprimir los limones.
- Mezclar con el zumo de los limones, el agua, la panela molida y la menta.
- Licuar todos los ingredientes (puedes colar-filtrar, aunque si prefieres puedes dejar las hojas de menta).
- Servir con abundantes cubitos de hielo y algunas rodajitas de limón para decorar.
Y ahora a disfrutar de esta deliciosa limonada 🙂
Escrito por Diana Rojas
