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10 RAZONES PARA CONSUMIR NUECES

10 RAZONES PARA CONSUMIR NUECES

Es increíble lo completo que pueden llegar a ser los frutos secos…….hoy mencionamos algunos de los tantos beneficios que nos ofrecen «LAS NUECES». Este fruto seco se considera un alimento muy apreciado gracias a su alto contenido en ácidos grasos. Y aunque casi el 90% de la nuez es grasa, son grasas de las buenas; es decir que contienen ácidos grasos poliinsaturados esenciales como el Omega 3 y Omega 6, que son indispensables para un correcto funcionamiento de nuestro organismo. Son estos ácidos grasos los que diferencian las nueces de los otros frutos secos; así como su gran cantidad de proteína de alto valor biológico, sus vitaminas y minerales. Además las nueces son ricas en fibra, que beneficia el tránsito intestinal y previene varios tipos de cáncer, como el de colon.

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Vinagretras

Hoy quiero compartir contigo este e-Book con mis VINAGRETAS favoritas; con ellas no solo puedes realzar el sabor de los vegetales sino que también enriquecerás tus platos con una buena fuente de GRASAS SALUDABLES. Además con una VINAGRETA de calidad conseguirás mejorar la digestión y absorción de todos los nutrientes que contienen los vegetales/verduras. Continue Reading